对于成人高考数学一窍不通的考生，不必过于担心。可以从零开始，逐步攻克数学难关。要夯实基础，掌握数学基本概念和基础知识。多做练习题，通过反复练习加深对知识点的理解和记忆。寻求老师或同学的帮助，解决学习中的疑难问题。保持积极的学习态度和坚持不懈的努力，逐步提高自己的数学水平。

本文目录导读：

1. 认清现状，正视问题
2. 制定学习计划
3. 从基础开始，逐步攻克
4. 寻求帮助，解决疑难
5. 掌握学习方法，提高学习效率
6. 保持积极心态，坚持学习
7. 备考策略与技巧

认清现状，正视问题

面对成人高考数学一窍不通的困境，首先要做的就是认清现状，正视问题，不要害怕或逃避，要明白自己数学基础薄弱，需要付出更多的努力，只有认识到问题的严重性，才能有足够的动力去改变现状。

制定学习计划

1、了解考试大纲：详细研究成人高考数学考试大纲，了解考试范围和知识点分布，明确学习重点。

2、制定学习计划：根据考试大纲，制定详细的学习计划，将学习计划分为长期、中期和短期，确保每个阶段都有明确的学习目标。

3、合理安排时间：合理分配学习时间，确保每天有足够的时间用于数学学习，坚持执行学习计划，逐步形成数学学习的习惯和节奏。

从基础开始，逐步攻克

1、回归基础：对于一窍不通的成人考生来说，首先要回归基础，从最基本的数学知识开始学起，可以从初中数学开始，逐步过渡到高中数学。

2、掌握基本概念：掌握数学基本概念是学习数学的关键，要确保自己对每个概念都有清晰的理解，并熟练掌握相关公式和定理。

3、做基础题：从基础题开始做起，逐渐提高难度，通过做题加深对知识点的理解和记忆，并学会运用知识点解决问题。

寻求帮助，解决疑难

1、请教他人：遇到不懂的问题，不要害怕向他人请教，可以向老师、同学或在线学习平台寻求帮助，解决疑难问题。

2、参加辅导班：参加成人高考数学辅导班，可以帮助自己系统学习数学知识，解决学习中遇到的问题。

3、互助学习：与志同道合的同学组成学习小组，共同学习、讨论和进步，互助学习可以提高学习效果，增强学习动力。

掌握学习方法，提高学习效率

1、归纳总结：学会归纳总结，将同一类型的问题归类整理，找出解题方法，形成解题套路。

2、错题集：建立错题集，记录做错的题目和解题过程，方便日后复习和巩固。

3、制定目标：为自己制定短期和长期的学习目标，每完成一个目标，都会带来成就感，激发学习动力。

4、多样化学习方式：采用多种学习方式，如听课、看书、做题、实践操作等，有助于加深对知识点的理解和记忆。

保持积极心态，坚持学习

1、调整心态：面对数学的困难，要保持积极的心态，要相信自己有能力攻克数学难关，取得好成绩。

2、坚持学习：数学学习需要持之以恒的努力，即使遇到困难，也要坚持学习，不断寻找解决问题的方法。

3、激励自己：为自己设定奖励机制，每完成一个学习目标，给自己一些奖励，激励自己继续前进。

备考策略与技巧

1、把握时间：在备考过程中，要把握好时间，合理分配学习和休息时间，确保在学习效率最高的时间段进行数学学习。

2、多做模拟题：多做模拟题，熟悉考试形式和题型，提高答题速度和准确率。

3、复习重点：在备考过程中，要抓住重点，对重要知识点进行深入学习和掌握。

4、保持良好的生活习惯：保持良好的生活习惯，如规律作息、健康饮食、适量运动等，有助于提高学习效率。

面对成人高考数学一窍不通的困境，我们要认清现状，正视问题，制定合理的学习计划，从基础开始，逐步攻克数学难关，在学习的过程中，要寻求帮助，解决疑难，掌握学习方法，提高学习效率，保持积极的心态，坚持学习，并采用有效的备考策略和技巧，相信自己，我们一定能够攻克数学难关，取得理想的成绩。