冬季养生进补原则与策略

摘要：冬季是养生的好时机，进补原则至关重要。应遵循平衡营养、因人而异、食补为主的原则。注重保暖，增加热量，同时根据个人体质选择适合的补品。食补以温热食物为宜，如红枣、枸杞、姜等，可助力驱寒保暖。保持适量运动，增强身体...

阅读全文 Soar丶等待 375 次浏览 2025-01-15 创意服务